床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，紫枣性学堂。

大家好，欢迎收听《紫枣性学堂》 。我是主持人——阿紫。

《紫枣性学堂》是由紫枣健康与友谊学会联合创办的一个音频栏目，专业提供两性健康方面的常识，通俗的讲，就是男人、女人那些事儿。

紫枣性学堂栏目的创办宗旨就是，帮助男人女人们获得性健康、享受性生活。

本期邀请到的主讲嘉宾是，紫枣健康的创始人、友谊学会常务理事、资深男性专科主任——李桥梁。

有请李主任——

各位《紫枣性学堂》的粉丝朋友们，大家好！我是李桥梁医生，专注男性健康工作二十多年，前些年在部队三甲医院从事门诊工作。

明天就是中国元宵节了，在这里首先祝各位朋友们元宵节快乐，家庭团圆、幸福安康！

每年过一个春节，丰富的美食让很多人胃口大开，运动量减少，体重会增加不少。

这正是社会上流传着的一种说法：“男人吃得多，活儿才干得好！身体健康，床上硬邦！”

这里的活儿，指的就是男人女人床上的那点事儿。

这里的硬邦，指的就是男人阳根的硬度达到理想的状态。

那么，问题来了，饭量与性能力真的有关系吗？

带着这个有趣的问题，我萌发了一个主题《药食同源与两性健康》的系列讲义的念头。

《紫枣性学堂》将在接下来陆续展开“药食同源与两性健康”。

孔子说：食色性也。也许就有人问了——吃什么能提高性能力、促进性功能？是不是吃饱了性能力就强了？要不俗话说“饱暖思淫欲”。

那我们如何通过解决吃的问题来增强性能力呢？

这个就要提到“药食同源”了。

《黄帝内经太素》一书中写道：“空腹食之为食物，患病者食之为药物”，反映出了“药食同源”的思想。

《内经》对食疗有非常卓越的理论，如：

“大毒治病，十去其六；

常毒治病，十去其七；

小毒治病，十去其八；

无毒治病，十去其九；

谷肉果菜，食养尽之，

无使过之，伤其正也”。

这可称为最早的食疗原则。

也就是说：毒性作用大的食用量可小，而毒性作用小的食用量可大，用药及饮食都不要太过，否则会伤害人的正气。

因此严格地说，在药食同源理论中，药物和食物是不分的，是相对而言的：药物也是食物，而食物也是药物。

由此可以看出，不管是药，还是食，都不能太过，否则性就不健康。要想性健康，关键是要看你吃的是什么，怎么搭配着吃，怎么加工了吃，一天吃多少合理？

这里提及的药物特指祖国医学的本草药物，不是指现代医学的化学药物！

今天我想让大家加深印象的内容是：均衡搭配、量出而入，药食同源、殊途同归。

好啦，《紫枣性学堂》3分钟分享今天就到这里，谢谢大家的收听，我们期待下期和大家见面！

好了，各位听众朋友，本期的《紫枣性学堂》就到这里了，如果有什么意见和建议，或者您有什么需要解决的问题，请在下方留言，我们将在接下来的讲座中一一解答。

谢谢收听，再见！